'Mutlu olduğunuz zaman bütün dünyanın çok daha güzel göründüğünü hiç hissettiniz mi? Oysa ki sizin bakış açınız dışında gerçekte hiçbir şey değişmemiştir'

Judi James

 
Untitled

HAKKIMDA

Uzman Klinik Psikolog  Yonca Önal

2018 yılında Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü yarım dönem erken tamamlayarak onur derecesi ile mezun olmuştur. Lisans eğitimi stajını Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde tamamlamıştır.  

Sanata ve müziğe olan ilgisi üzerine eğitim hayatı boyunca psikoloji dışında farklı sanat dallarına da yönelerek uzun yıllar resim, heykel, tiyatro ve müzik ile de uğraşmıştır. Bu uğraşlarını özellikle çocuklarla yapmış olduğu çalışmalara entegre etmiş, sanatın iyileştirici ve geliştirici yönünden faydalanmıştır. 

Alandaki deneyimlerine çocuk grubu ile devam ederek Montessori temelli özel bir anaokulunda gönüllü danışmanlık hizmeti vermiştir. Bu danışmanlık hizmetinin yanı sıra ergen gruplarla da özel olarak çalışmalarını sürdürmüştür.  Bu süreç içerisinde çocukların ve ergenlerin kişisel gelişimlerine katkıda bulunabilecek çeşitli atölyeler organize etmiştir.

2018 yılının sonlarına doğru bir danışmanlık merkezinde gönüllü olarak staj yapmış, iki farklı kurumda deneyim kazanırken, Gizem Berikan’dan  ‘ Çocuk Testleri’, Sezen Erem’den ‘MMPI’  ve Lütfü Kaan Özdemir’den Kabul ve Kararlılık Terapisi’ ve ‘Mindfulness Terapi’ eğitimlerini de tamamlamıştır. Bu dönemde mindfulness ile ilgili çalışmalar yürütmüş ve çocuklar için bir mindfulness atölyesi organize etmiştir. 

2019 yılı içerisinde, Gizem Berikan’dan ‘WİSC-r’, Sezen Erem’den ’Yetişkin Testleri’, Lütfü Kaan Özdemir’den ‘Oyun Terapisi’, ‘Masal Terapisi’, Çözüm Odaklı Terapi’, ‘Bilişsel Davranışçı Terapi’,'Çocuklarda Bilişsel Davranışçı Terapi’, ‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu Terapisi’, ‘Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Terapisi’ eğitimlerini alırken, Sibel Cesur Akyunak ve Şenay Ölmez’den MEB onaylı ‘Aile Danışmanlığı’ eğitimini de tamamlamıştır.  

2020 yılında, Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programına başlayan Psk.Yonca Önal, bu yıllarda, insanların içlerinde var olan yaratıcılığın dışarı vurumunun bir göstergesi olan tiyatronun, kendine özel iyileştirici etkisinin bireylerle atölyeler aracılığıyla buluşmasını sağlamak amacıyla ‘Yaratıcı Drama’ eğitimini almıştır. Bu alanda yetişkinler ve çocuklar için çeşitli atölyeler oluşturmuştur. 

2021 yılında, Kabul ve Kararlılık Terapisi/ACT), Mindfulness, meditasyon  ve yogaya yönelerek odak noktasında çeşitlilikler yaratarak bu eğitimlerini Bilişsel Davranışçı Terapi ile zenginleştirmiştir. Mindfulness becerilerini daha da geliştirmek adına Zümra Atalay’ın ‘Bireysel Terapide Mindfulness’ ve ‘Beden Taraması’ programlarına katılmış olup, Didem Hacıpaşaoğlu’nun ‘Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR)’ eğitimini de tamamlamıştır. Bu süreçler de yoga ve meditasyon ile ilgili de çeşitli çalışmalar yapmaya ve eğitimler almaya devam etmiştir. 

2021 yılı devam ederken İbrahim Bilgen ve Prof.Dr.Robyn D. Walser’ın ‘Travmada ACT Müdahaleleri’ ile İbrahim Bilgen, Dr. Patricia Robinson ve Dr.Kirk Strosahl’dan ‘Kısa Müdahaleler İçin Odaklanmış F-ACT’ eğitimlerini almış ve Prof. Dr.Robyn D. Walser’ın ACT ile ilgili çeşitli etkinliklerine de katılım göstermiştir. Ayrıca 'Budist Psikoloji' alanında Robina Courtin'in 'Kendi Terapistin Olmak' adlı eğitimine,  'Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi' alanında Prof.Dr.Mark Williams'ın 'Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak' adlı eğitimine, 'Mindfulness' alanında Prof.Dr.JON KABAT-ZİNN'den 'Mindfulness'ın İyileştirici Gücü' adlı eğitimine ve Prof.Dr.Paul Gilbert ve Dr.Hannah Gilbert'in 'Şefkat Odaklı Terapi' adlı eğitimine, Dr.Daniel J. Siegel'in 'Günümüzde Ebeveynlik' eğitimine ve Dr. Gabor Mate'nin 'Vücudumuz Hayır Diyorsa' eğitimine katılmıştır.

Psk.Yonca Önal, 'Çözüm Odaklı Yaklaşımlar Eşliğinde Sınav Döneminde Ebeveyn Olmak','Mindfulness-Kitap Okuma Atölyesi' ve Mindfulnes Eğitmeni Didem Hacıpaşaoğlu ile beraber  'Arkadaşım Mindfulness İle Hayatım ve Sınav Dönemim Artık Daha Sakin, Daha Farkındalıklı ve Daha Dikkatli Geçiyor- Çocuğuma ve Kendime Farkındalık Dolu Bir Hayat Veriyorum' adlı iki farklı oturumda ebeveyn-çocuk mindfulness atölyesi düzenlemiştir.

Psk.Yonca Önal, sertifika eğitimleri süresinde almış olduğu teorik ve test eğitimlerinin tamamına yönelik süpervizyonunu eğitmenleri ile tamamlamış ve Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programındaki eğitimi süresince de Prof. Dr. Buket Erkal’dan süpervizyon dersleri almıştır ve almaya devam etmektedir. Son yıllarda Bilişsel Davranışçı Terapi'nin yanında (CBT) diğer davranışçı ekollerden olan Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ile Kabul ve Adanmışlık(ACT) eğitimlerine daha fazla yoğunlaşması üzerine Mindfulness ve ACT  kapsamındaki süpervizyonlarına da yeniden devam etmektedir.

Psk.Yonca Önal, Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi 2022 yılı Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programında, Dr.Öğr.Üyesi Umut Çıvgın ile birlikte "Sosyal Medya Uygulamalarının Kullanımında Siber Zorbalık ve Sanal Sosyal Dışlanma Davranışlarının Çeşitli Demografik Değişkenler Açısından İncelenmesi" adlı tezini tamamlayarak mezuniyetini sağlamış ve "Uzman Klinik Psikolog" unvanını edinmiştir.

Uzm.Kln.Psk.Yonca ÖNAL, 2022 yılında Uzm.Psk.Gökhan Göksu'dan CİTEB (Cinsel Terapi Eğitim Bilimleri Enstitüsü) kurumu aracılığıyla 'Cinsel Terapi' ve 'Evlilik Terapisi' eğitimlerini, Psikiyatrist Dr.İbrahim Bilgen'den 'ACT-Kabul ve Adanmışlık Terapisi' eğitimini ve Doç.Dr.Zümra Atalay'dan 'MBCL-Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam' eğitimini almıştır.

Uzm.Kln.Psk.Yonca ÖNAL, şu anda İlkadım Psikoloji Merkezi'nde Uzm.Kln.Psk.Nagehan Yetginer ile birlikte yarı zamanlı olarak danışan görmektedir.

Uzm.Kln.Psk.Yonca ÖNAL hakkındaki bilgilere ve danışan yorumlarına doktor takvimi uygulaması üzerinden de ulaşılabilmektedir.

 

EĞİTİMLERİM

Psikolog Yonca Önal

Çocuk Testleri 2018 

Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI) 

2018 

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Mindfulness Terapi ▪ Uygulayıcı 

2018 

Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği (WİSC-R) 

2019 

Yetişkin Testleri

 2019

 Çözüm Odaklı Terapi ▪ Uygulayıcı 

2019 

Bilişsel Davranışçı Terapi  ▪ Uygulayıcı 

2019 

Çocuklarda Bilişsel Davranışçı Terapi  ▪ Uygulayıcı 

2019 

Oyun Terapisi ▪ Uygulayıcı 

2019 

Masal Terapisi ▪ Uygulayıcı

 2019 

Aile Danışmanlığı (MEB)

 2019 

Stres ve Stresle Başa Çıkma

 2019 

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Terapisi

2019

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Terapisi 

2019 

İşaret Dili 

2019 

Yaratıcı Drama

 2020 

Tükenmişlik Sendromu 

2020 

Oyun Terapisi

 2020 

Bireysel Terapide Mindfulness

 2021 

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) 

2021 

Travmada ACT Müdahaleleri (Prof.Dr. Robyn D. Walser) 

2021 

Kısa Müdahaleler İçin Odaklanmış F-ACT( Dr. Patricia Robinson ve Dr. Kirk Strosahl) 

2021 

Psikolojik Esnekliği Derinleştirmek (Prof.Dr. Robyn D. Walser) Acıdan Amaca (Prof.Dr. Robyn D. Walser) 

2021

Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak (Prof.Dr.Mark Williams)

2021

Kendi Terapistin Olmak-Budist Psikoloji (Robina Courtin)

2021

Şefkat Odaklı Terapi- (Prof.Dr.Paul Gilbert and Dr.Hannah Gilbert)

2021

Mindfulness'in İyileştirici Gücü- (Jon Kabat-Zinn)

2021

Günümüzde Ebeveynlik- (Dr.Daniel J. Siegel)

2021

Vücudumuz Hayır Diyorsa- (Dr.Gabor Mate)

2021
Cinsel Terapi (CİTEB)

2022

Evlilik Terapisi (CİTEB)

2022

MBCL-Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam (Doç.Dr.Zümra Atalay)

2022

Kabul ve Kararlılık Terapisi-ACT (Psikiyatrist Dr.İbrahim Bilgen)

2022

 
Psychology Session
 
BUKET ERKAL_edited.jpg

Doç. Dr. Buket Erkal
Hacettepe Üniversitesi, Psikoloji Bölümü
Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi, Fen Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü

Yonca ÖNAL, 2020-2021 Bahar Dönemi'nde verdiğim Klinik Uygulama ve Süpervizyon dersine düzenli katılımı, takip ettiği danışanı (vakası) ile kurduğu profesyonel etkileşim ve iletişimi doğrultusunda başarılı olmuştur.

Daha sonrası, beceri ve yükümlülüklerini yine etik kurallara bağlı uygulamalarıyla sürdürerek kendisine süpervizyon verdiğim özel, ek çalışmalarında da göstermiştir.

Klinik görüşme uygulamalarında gösterdiği mesleki başarı ve becerilerini gelecekte de sürdüreceğine ve ileriye taşıyacağına inanmaktayım.

Saygılarımla,

Doç.Dr.Buket ERKAL

Therapy Office

hangi terapi yöntemi ile danışmanlık alacağım?

'Danışanın İhtiyacına Yönelik Terapi Seçimi'

  Çalışmalarımı etkililiği bilimsel olarak kanıtlanmış olan Bilişsel Davranışçı Terapi ekolü ile sürdürmekteyim. Aynı zamanda üçüncü kuşak davranışçı terapilerden olan 'Bilinçli Farkındalık' temelli diğer ekollerden  ' Kabul ve Adanmışlık Terapisi(ACT) ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ' ile çalışmaktayım.

  Bilişsel ve davranışçı psikoterapilerin ortak çalışmasına dayalı tedavi yöntemlerinin uygun bir biçimde bir arada kullanımıyla danışanlar, hayatlarında karşılaşabilecekleri çeşitli engellerle baş etmelerinde etkin beceriler edinebiliyorlar.

Bu nedenle bilimsel olarak etkililiği kanıtlanmış olan bu psikoterapi yöntemleri, kişisel sorunları her yönüyle ele alarak danışanlara hayatın farkındalıklı boyutunu aşılayabilecek şekilde ve etkili yeni öğrenmeler ve beceriler bütününü sağlayabilmek üzere tasarlanmıştır.

 
cro-how-many-therapy-sessions-do-i-need-

Bireysel Psikoterapi

Bireysel psikoterapi, kişilerin problemleriyle sağlıklı bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı nitelikte olan, anlamlı bir farkındalık kazanımı, değişim ya da psikolojik iyi oluş halini hedefleyen, psikoterapist ve danışan arasındaki terapötik ilişkinin geliştiği ve ilerlediği profesyonel bir ortamdır. 
Her danışan farklı altyapılardan, farklı öyküler ile gelmektedir. Bu nedenle psikoterapi, çeşitli danışanlara ve bu danışanların çeşitli problemlerine yönelik ilerlemektedir. Sadece tek bir ekolü uygun terapi yöntemi olarak belirlemek yerine daha bütüncül bir bakış açısı ile danışanların ihtiyaçlarını anlayarak, danışanlara yarar sağlayabilecek çeşitli terapi yöntemlerine hakim olup, bu yöntemlerle çalışabilmek hedeflenilmelidir.  Gerektiği taktirde danışanın psikoterapiden yüksek yarar sağlaması adına psikoterapistin çalışma alanı dışında başka bir terapi yöntemi ve ekolü danışana daha uygun ise bu yöntem ve ekol ile çalışan başka bir uzmana yönlendirme yapılması uygun bulunmaktadır.
Psikoterapi,  iki kişi arasında gelişen ilişkinin yalnızca bir terapi oda içerisinde sınırlandırılması, bu terapi odası içerisinde iyileşmeye ve problem çözmeye odaklanan iki insanın belirli bir saat içerisindeki karşılıklı buluşması ve daha sonra bu durumun sonlanması değildir.  Psikoterapi, hem danışanın hem de terapistin işbirliği içerisinde birlikte vermiş oldukları emeklerin terapi odasının dışında da vücut bulması ve kazanılan her şeyin yaşam akışı içerisine dahil edilmesi ile süreklilik kazanarak size ve yaşamınıza bir rehber niteliğinde eşlik edebilmektedir.

 

 Aile ve Çift Danışmanlığı


Aile ve çift danışmanlığı, evli çiftlerin veya aile üyelerinin birbirleri ile olan ilişkilerini ve yaşadıkları problemlerini ele alan, ailenin güçlenmesi ve sorun çözme becerilerinin gelişmesi için koruyucu, eğitici ve öğretici nitelikte hizmetler veren bir danışmanlık çeşididir.
Aile ve Çift Danışmanlığında, eşlerin birbirleri ile olan ilişkileri, bu ilişkide var olan problemleri, çocukların kardeşleri ve ebeveynleri ile olan problemleri, çocukların gelişimsel durumları ve sorunları, okul ve akranlarla ilgili yaşanılan sorunlar, ergenlik sorunları, yaşlılık, evlilik, ayrılık ve boşanma süreçleri, bu süreçlerden aile üyelerinin etkilenmeleri sonucu oluşan sorunlar, mevcut çekirdek ailenin geniş aile ile olan ilişkileri ve sorunları vb. gibi çeşitli konularda bireysel ve bireylerarası sorunların üstesinden gelmek için çeşitli çalışmalar yürütülmektedir.

istockphoto-1207928336-612x612.jpg
 

Psikolojik Test ve Ölçekler

Psikolojik testler, sadece test verisinin raporlanmasından oluşan bir çalışma veya görüşme değil, tüm gözlem verileri ile beraber test ön görüşmesi ile başlayarak, test başlangıcından bitişine kadar danışanın bütüncül bir değerlendirme sonrasında raporlanan bir çalışmanın bütününü ifade eder. 

 
depression-psychothe.jpg

UYGULADIĞIM TESTLER

Psikolog Yonca Önal

Yetişkinler İçin;

TAT(Tematik Algı Testi)

MMPI(Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri)

Bier Cümle Tamamlama

SCL-90-R Ruhsal Belirti Tarama Listesi

KSE Kısa Semptom Envanteri

Beck Anksiyete Ölçeği

Beck Depresyon Ölçeği

PANSS Pozitif ve Negatif Belirtiler Ölçeği

Kent EGY Zeka Testi

Porteus Labirenti Zeka Testi

Standardize Mini Mental Test

ACE-R Addenbrooke'S Kognitif Tarama Envanteri( Alzaimer-Demans-Organisite Taramaları)

***

Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği

Hamilton Depresyon Derecelendirme Ölçeği

Hamilton Anksiyete Değerlendirme Ölçeği

Sosyal İşlevsellik Ölçeği

Kısa Form-(SF-36)

Apati Değerlendirme Ölçeği

UKU-Yan Etki Değerlendirme Ölçeği

Borderline Kişilik Envanteri

Yeme Tutumu Testi

Golombok-Rust Cinsel Doyum Ölçeği

Arizona Cinsel Yaşantılar Ölçeği

Premenstrüel Değerlendirme Formu

(AHDÖ)-Alzheimer Hastalığı Değerlendirme Ölçeği

Cornell Demansta Depresyon Ölçeği

Negatif Semptomları Değerlendirme Ölçeği

Pozitif Semptomları Değerlendirme Ölçeği

Yaşlılar İçin Depresyon Ölçeği

Montgomery-Asberg Depresyon Değerlendirme Öelçeği

Young Mani Değerlendirme Ölçeği

Pozitif ve Negatif Sendrom Ölçeği

Mıchıgan Alkolizm Tarama Testi(MATT)

Deliryum Derecelendirme Ölçeği(DDÖ)

Somatoform Dissosiyasyon Ölçeği(SDQ)

Dissosiyatif Yaşantılar Ölçeği(DES)

Dissosiyasyon Ölçeği(DIS-Q)

Klinisyenler Tarafından Uygulanan Travma Sonrası Stres Bozukluğu Ölçeği(TSSB-Ö)

Maudsley Obsesif Kompulsif Soru Listesi (MOKSL)

Yale-Brown Obsesyon Kompulsiyon Derecelendirme Ölçeği(Y-BOCS)

Panik Agorafobi Ölçeği (PAÖ)

Hastane Anksiyete ve Depresyon Ölçeği(HAD)

Mevsimsel Gidiş Değerlendirme Formu(MGDF)

Edinburg Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği(EDSDÖ)

Bech Rafaelson Mani Ölçeği(BRMÖ)

Rockland Simpson Geç Diskinezi Değerlendirme Ölçeği(RSGDÖ)

Ekstrapiramidal Belirtileri Değerlendirme Ölçeği(EBDÖ)

Kısa Psikiyatrik Değerlendirme Ölçeği(BPRS)

TAT

Çocuklar İçin:

Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği(WİSC-r)

AGTE-Ankara Gelişim Tarama Envanteri

Frankfurter Dikkat Testi

D2 Dikkat Testi

Burdon Dikkat Testi

Bier Cümle Tamamlama Testi

Arzu Listesi

Louisa Duss Psikanalitik Hikaye Testi

Catell 2A Zeka Testi

Peabody Resim-Kelime Eşleştirme Testi

Metrapolitan Okul Olgunluğu Testi

Sınav Kaygı Ölçeği

Raven Prograssive Matris Test

 

Çalışma Alanlarım

Depresyon

Stres ve Stresle Başa Çıkma

Aile İçi İletişim

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Özgüven Sorunları

Motivasyon Eksikliği

Sınav Kaygısı

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)

Panik Atak

Çocuk ve Ergen Psikolojisi

Çocuk Eğitiminde Ödül-Ceza Kavramı

Anne-Baba Ayrılığı

Özgül Fobiler

Anksiyete

Kardeş Kıskançlığı

Okul Başarısızlığı

Boşanma Travması

Kişilerarası İlişkilerde Bozukluk

Yas (Matem)

Yaşlılık Depresyonu

Çekingenlik

Okul Zorlukları

Erken Boşalmada Düşünsel Altyapılar

Somatizasyon Bozukluğu

İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri

Yurtdışında Yaşanan Sosyal Göçmenlik Sorunları

Siber Zorbalık

Mobbing

Akran Zorbalığı

Yalnızlık

Değer-Değersizlik

Öz-şefkat

Mindfulness

Fiziksel-Sözel-Duygusal-Cinsel Şiddet Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı

Çocuk ve Ergenlere Uygulanan Testler ve Zeka Testleri

Yetişkin ve Yaşlılara Uygulanan Testler ve Zeka Testleri vb.

 

Atölyeler ve Etkinlikler

  • Şefkat
    27 Ağustos Cmt
    ZOOM
    27 Ağu 20:00
    ZOOM
    Kendine gerçekten şefkat göstermeye başladığında iç dünyan daha farklı bir yer bulacak.
  • Mindfulness Kitap Okuma Atölyesi
    01 Tem 2021 20:10 – 31 Ağu 2021 20:10
    ZOOM
    Minful Bir Yaşama Doğru
  • Sınav Döneminde Ebeveyn Olmak
    21 May 2021 19:00 – 21:00 GMT+3
    ZOOM
    LYS sınavına girecek olan öğrencilerin ebeveynleri katılabilir.
 

Bana Ulaşın

Gönderdiğiniz için teşekkür ederiz!