Meditasyon İle Düşüncelere Müdahale Etmeden Sadece Akışını İzlemek ve Fark Etmek

Meditasyonda düşüncelerin akışını durdurmuyoruz ve düşünceleri kendimizden uzaklaştırmıyoruz,onlara müdahale etmiyoruz. Sadece, düşüncelerin kendi akışı üzerindeki hareketlerini, farklı bir bakış açısından yavaşça ve sakince izliyoruz ve onların farkına varıyoruz.

Psk.Yonca Önal