Uzm.Kln.Psk.Yonca Önal5 May 20211 dk.Meditasyon İle Düşüncelere Müdahale Etmeden Sadece Akışını İzlemek ve Fark EtmekMeditasyonda düşüncelerin akışını durdurmuyoruz ve düşünceleri kendimizden uzaklaştırmıyoruz,onlara müdahale etmiyoruz. Sadece,...
Uzm.Kln.Psk.Yonca Önal2 Eyl 20201 dk.Mindfulness İle Şimdi ve BuradaŞu An'ı ;Sadece bir kere yaşıyorsun! An'lar bu yüzden özel ve deneyimseldir. Başka bir şey düşünmeden, sadece Şu An, Şimdi ve Burada...